高中生夜宵吃什么好

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提问者 yangming2004
2018-04-04 14:50 悬赏 98财富值 阅读 366回答 6

育儿
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e真的
2楼-- · 2018-04-04 15:27

你好，熬夜建议吃些蛋白质食物，维生素，比如西红柿炒鸡蛋就是比较好的。

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再见吧青春
3楼-- · 2018-04-04 15:32

如果是夜宵的话,可以吃稀饭,馄饨,玉米糊,千万别吃肉类,因肉类食品最不容易消化,要四五小时以上才能使胃排空

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缘分是非
4楼-- · 2018-04-04 15:33

你好，熬夜建议吃些蛋白质食物，维生素，比如西红柿炒鸡蛋就是比较好的。

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信息办
5楼-- · 2018-04-04 15:28

一般是要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果就可以的.没有必要特定的食物的. 建议适当锻炼.忌辛辣食物就可以的.

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求助123456lh
6楼-- · 2018-04-04 15:32

你好，这个要区别对待，如果晚上要工作或者学习，适当的补充夜宵也是有必要的，只要不是一吃完短时间内就睡觉还是可以的。

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friendfinder
7楼-- · 2018-04-04 15:26

一般来说,夜宵应选择清淡,松软,易消化的食物,如馄饨,粥,面条,点心等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比较适合.要避免脂肪含量比较高的食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会导致吃得过量

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