我是一名高中生，但是我在上高中

您的情况考虑是精神压力太大了，你要放松心情，不要给自己过多的压力，要适当的放松自己，建议到针灸推拿科看看,看看做做推拿什么的是不是 可以缓解一下,另外要运动的

你好，根据你的描述，这种情况不必担心，适当的控制自己的饮食，坚持跑步即可，这种方式贵在坚持，否则是看不到效果的。

你好，根据你的描述，不知道你是不是感觉学习生活压力很大。你放松心情，白天适当的运动，然后规律作息，早上也是要按时起床跑跑早操。