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健康指导：建议运动加食疗,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。不宜 有刺激性食品；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻滋补的食品。
健康指导：建议运动加食疗,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。不宜 有刺激性食品；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻滋补的食品。