高中生吃啥补脑

好像和最近学习紧张劳累过度等有关，时间长了会所致肝气阻滞或者气血亏虚而发现失眠。医治当宁心安神，可以在每天晚上临睡前喝些蜂蜜，具有较好的养心安神之效，疗效多不错。

高中生的学习压力太大，影响睡眠，是应当增加营养。
补脑的话多吃核桃，它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力， 动物内脏，动物内脏不但营养丰富，其健脑用途也大大优于动物肉质本身，红糖，红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维他命，这些对大脑的发育很有利，还有一些食品如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是很好的健脑食物。

高中生的学习压力太大，影响睡眠，是应当增加营养。补脑的话多吃核桃，它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力， 动物内脏，动物内脏不但营养丰富，其健脑用途也大大优于动物肉质本身，红糖，红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维他命，这些对大脑的发育很有利，还有一些食品如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是很好的健脑食物。