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高血压多数情况下并不会令人产生明显不适，除非发现血压短时间内急剧升高或是发现心、脑等靶器官损害，不然不会有严重到影响平时的症状。中年高血压患者要合理饮食，宜清淡、低盐、低脂多食含纤维素、蛋白质的食品。