高中生心理问题

提问者独行者11 关注

2018-04-04 15:09 悬赏 55财富值阅读 548回答 4收藏 2

4条回答

1楼 · 2018-04-04 15:22.采纳回答

1.饮食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

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2楼-- · 2018-04-04 15:22

这种情况，可以多喝些牛奶。只有营养均衡就可以，肉蛋奶都还有就可以了，可以多吃些核桃，花生之类的。

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3楼-- · 2018-04-04 15:36

你好，首先你这个的话注意补充营养饮食清淡，多含蛋白质的，还有就是蔬菜水果之乡也不能少吃，可以的话多锻炼身体

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4楼-- · 2018-04-04 15:18

其实多吃点补脑的,比如坚果类,但是这个最好在晚上八点之前吃.一般晚上9点以后最好不要吃东西,最多吃一些水果之类.

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