您好，我从初中开始就120斤左右，162

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提问者 昭君叹
2018-04-03 17:04 悬赏 56财富值 阅读 538回答 6

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慢慢找个好女友
2楼-- · 2018-04-03 17:35

你好，减肥不 可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复 正常饮食会很快 反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

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百合容颜
4楼-- · 2018-04-03 17:36

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的体型是匀称的，建议可以练习瑜伽，促进匀称，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入

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囡囡的冬天
5楼-- · 2018-04-03 17:28

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的体型是匀称的，建议可以练习瑜伽，促进匀称，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入

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娃哈哈c157
6楼-- · 2018-04-03 17:44

健康指导：不建议采取减肥药减肥，建议通过饮食运动来减肥，危害小。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。忌食干燥易上火食物；少食煎炸；不宜吃高脂肪食品；控制刺激性油腻食物；辣椒、辣酱、 浓茶等少吃。

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感13冒
7楼-- · 2018-04-03 17:32

你的情况体重是属于正常范围的，不需要减肥的，祝您健康！

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