初中女生怎么快速长高

2楼-- · 2018-04-03 17:28

身高影响因素有遗传也有后天因素平时多喝牛奶每天一杯同时参加一些运动如打篮球等向上跳跃累的运动有利于长高饮食上要均衡

52人赞添加讨论(0) 举报

3楼-- · 2018-04-03 17:19

你好你现在正处于发育阶段还是能够长高的建议你平时注意补钙多吃些含钙丰富的食物比如蛋类、瘦肉、奶类等另外补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收帮助长高你平时一定要注意多做做弹跳类的运动比如跳绳、原地跳等你也可以多晒晒太阳注意保证充足睡眠有助于长高

49人赞添加讨论(0) 举报

4楼-- · 2018-04-03 17:27

你好一般女性的身高发育的要比男性早一般在13-17是发育最快的阶段根据互你的描述如果你的家人不是很矮的话还是有几率长高的你好一般身高与遗传有较大的关系当然后期的营养是非常重要的平时你可以多吃一些含蛋白质丰富的食物多锻炼身体尤其是跳绳、单杠平时注意养成良好的生活起居习惯

46人赞添加讨论(0) 举报

5楼-- · 2018-04-03 17:31

你好一般女性的身高发育的要比男性早一般在13-17是发育最快的阶段根据互你的描述如果你的家人不是很矮的话还是有几率长高的你好一般身高与遗传有较大的关系当然后期的营养是非常重要的平时你可以多吃一些含蛋白质丰富的食物多锻炼身体尤其是跳绳、单杠平时注意养成良好的生活起居习惯

45人赞添加讨论(0) 举报

6楼-- · 2018-04-03 17:25

39人赞添加讨论(0) 举报

7楼-- · 2018-04-03 17:29

您好想要增高一定要注意饮食的调节和户外运动增高最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上每天固定10~30分钟的上述运动对长高是很有帮助的另外饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物

28人赞添加讨论(0) 举报