听说备孕需要补充叶酸，在什么时候开始吃斯-利_安比较好？

你好！很高兴为你解答。怀孕初期第17至30天胎儿神经管发育的关键时期，所以建议多摄取含叶酸丰富的食物，必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。补充：畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等含有优质蛋白质。含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。乳类、豆类、海产品等含钙量较为丰富。蔬菜和水果中维生素的含量较高。绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉等含大量的叶酸。

你好！很高兴为你解答。怀孕初期第17至30天胎儿神经管发育的关键时期，所以建议多摄取含叶酸丰富的食物，必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。
补充：畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等含有优质蛋白质。含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。乳类、豆类、海产品等含钙量较为丰富。蔬菜和水果中维生素的含量较高。绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉等含大量的叶酸。

你好，很荣幸可以为你解答，备孕开始的前三个月，一吃需要服用叶酸，到怀孕后的前三个月，吃满了怀孕后的头三个月，以后就不用再吃了，这个主要是预防胎儿神经管畸形的。

你好，孕前3个月就要开始补充叶酸，因为叶酸可降低神经管畸形的发生率。整个孕期，叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍。孕前3个月到孕后3个月，适时补充叶酸非常重要，注意服用不能过量，每天不要超过1MG。

你好，开始备孕时一定要吃上叶酸较好，叶酸片主要是预防胎儿神经系统畸形的；一般在备孕期也就是怀孕前的三个月和怀孕后的的前三个月服用，因为这时胎儿的神经系统正在发育中，服用比较有效。