备 孕期间，男女都要增服叶 _酸吗？

你好，一般情况女方孕前3个月就要开始补充叶酸，因为叶酸可降低神经管畸形的发生率。整个孕期，叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍。孕前3个月到孕后3个月，适时补充叶酸非常重要，注意服用不能过量，每天不要超过1MG。男方可以补也可以不补，身体健康注重饮食搭配。

你好备 孕期间女人是要服叶酸的，这样是为了防止胎儿发生畸形，是提高全体人体素质的，男士是不用服叶酸的，男士可以多吃高蛋白的有营养的东西，另外注意多休息以提高精子的活力。

备孕吃什么？在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源。易孕胶囊更是备孕的首选，养巢暧宫，调经助孕。

你好，一般情况女方孕前3个月就要开始补充叶酸，因为叶酸可降低神经管畸形的发生率。整个孕期，叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍。孕前3个月到孕后3个月，适时补充叶酸非常重要，注意服用不能过量，每天不要超过1MG。男方可以补也可以不补，身体健康注重饮食搭配。

你好，备孕期间，男士是不用服叶酸的，这个不用担心，平时除了服用叶酸外，还要多吃动物肝、肾、绿叶蔬菜。要注意的是长期服用叶酸有可能缺锌，在服用叶酸期间要注意定期查微量元素。