该如何调整中考心态?

在保送那条线上下徘徊，父母老师都说再努力一把是可以的。 体育老师说“你是有实力的”，平时练习立定跳远也是稳稳的满分，但是两次体育模拟成绩飘忽不定。 表面上说着没事啦大不了补考，心里慌的要死。 该怎么调整心态？下周体考。慌。