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没必要吃维生素a啊 不过钙.锌不可同补。当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了，而吸收了钙.所以这时候就用维生素d代替钙 因为维生素d和补钙很相似的
不用吧 可以补维生素d的 还有吃一点鱼肝油
可以吃一点豆制品啦 虾子啦 牡蛎啦 没必要吃维生素a啊