没什么先补哪个的说法 就是如果吃保健品的话要分开来吃,因为两个一起吃的话容易不好吸收 牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等,这些都是补钙的 尤其虾皮含钙量很高,可切碎煎蛋吃。吃虾又补钙又补锌 是很不错的选择。
不用分的 一起不是可以的
没必要分开啊 一起补就是可以的 都吃海产品 豆制品
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没什么先补哪个的说法 就是如果吃保健品的话要分开来吃,因为两个一起吃的话容易不好吸收 牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等,这些都是补钙的 尤其虾皮含钙量很高,可切碎煎蛋吃。吃虾又补钙又补锌 是很不错的选择。
不用分的 一起不是可以的
没必要分开啊 一起补就是可以的 都吃海产品 豆制品