备孕时要注意吃什么?

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提问者 胡小燕
2018-01-09 11:22 悬赏 27财富值 阅读 667回答 8

准备怀孕
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woyaodekuaile
2楼-- · 2018-01-09 11:31

放松心情,保持愉悦的心情是最重要的,另外准妈妈要特别的注意饮食,不要食用生冷食物,特别是螃蟹,山楂之类的容易滑胎的食物,前三个月要注意补充叶酸,吃些孕妇奶粉,牌子还是选择一些大的品牌比较好,个人感觉还是特福芬孕妇奶粉很好,按时产检听从医生的建议

赵锋
3楼-- · 2018-01-09 11:44

鱼、肉、奶、蛋配合蔬菜水果,最重要的是吃叶酸另外还有DHA,我之前吃的是纽曼思DHA感觉挺好的,很多孕妈妈还没有意识到这个对宝宝和自身的重要性,建议要补充!

一虎宝妈
4楼-- · 2018-01-09 11:26

一定要吃叶酸和DHA的,我之前吃的是纽曼思藻油DHA感觉挺好的,很多孕妈妈还没有意识到DHA对自身和宝宝的重要性,建议要补充!

只扛枪不打仗
5楼-- · 2018-01-09 11:31

你好备孕期间要口服叶酸,一天一片;保持心情愉悦。

胡小燕
6楼-- · 2018-01-09 11:42

亲,备孕期间保证充足睡眠:充足的睡眠可提高免疫力,增强器官组织机能,尤其是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒,注意减压,远离辐射源。

woyaodekuaile
7楼-- · 2018-01-09 11:33

备孕的时候补下DHA ,促进胎儿大脑和视网膜发育,也可以减少健忘,改善产后抑郁症,我也是后来才知道的,直接就给宝宝补了紐)(曼思藻油DHA儿童型的。

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