孕期如何补钙才能好吸收

孕期

提问者 PS裸体关注

2018-03-19 23:03 悬赏 15财富值阅读 917回答 7收藏 6

孕中期

7条回答

牛宏

2楼-- · 2018-03-19 23:46

您好，孕期补钙建议您选用斯利安乳钙粉，乳钙是从牛奶中提取的钙质，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小，几乎无排斥和过敏现象。另外孕期服用叶酸可以很好的促进钙的吸收，希望可以帮助到您。

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易缘洛情

3楼-- · 2018-03-19 23:52

可以吃钙片啊，钙片含钙比较高

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猪头汪汪

4楼-- · 2018-03-19 23:38

这个一般在4个月就可以了啊

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潇湘子123

5楼-- · 2018-03-19 23:54

可以多晒晒太阳，吃点钙片啊

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冰叶LOVE

6楼-- · 2018-03-19 23:37

你好，孕早期：普通摄入 800毫克/天，孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。孕中期：增加摄入 1000毫克/天，胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。孕晚期：进一步...查看更多>>

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