怀孕期营养

为了小宝的健康，尽可能吃些营养的才是了，每个人都有自个不爱吃的。多喝骨汤也挺好。吼吼，我到是啥都吃的下就是懒不愿做。

1。方便面不可以吃，里头有防腐剂。吃了多胎宝宝不好！2。孕后，准妈咪天天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的！3。准妈咪应合理安排饮食，避免高糖食物，采取少吃多餐，多食蔬菜、富含纤维素食物，注意维他命、铁、钙增加。水果的增加最佳选择是在两餐之间，每天最多不能超过２００克，而且在挑选水果时应尽可能挑选含糖量低的水果，或以蔬菜替代，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。4。假如你天天的上班都是要面对电脑的话，最好给自个买一件防辐射的衣服。我举荐你最管用准妈咪奶粉，是依据准妈咪的配方来制定的奶粉，我在怀孕期喝的是雅培的准妈咪奶粉，作用非常不错！

1。方便面不可以吃，里头有防腐剂。吃了多胎宝宝不好！2。孕后，准妈咪天天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的！3。准妈咪应合理安排饮食，避免高糖食物，采取少吃多餐，多食蔬菜、富含纤维素食物，注意维他命、铁、钙增加。水果的增加最佳选择是在两餐之间，每天最多不能超过２００克，而且在挑选水果时应尽可能挑选含糖量低的水果，或以蔬菜替代，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。4。假如你天天的上班都是要面对电脑的话，最好给自个买一件防辐射的衣服。我举荐你最管用准妈咪奶粉，是依据准妈咪的配方来制定的奶粉，我在怀孕期喝的是雅培的准妈咪奶粉，作用非常不错！