婴儿老是浅睡眠怎么办？一丁点的声音都会醒，要注意什么啊？

孩子难以入睡，妈妈难以放心。最近接触很多家长都有宝宝睡眠的困扰，宝宝睡不长，睡不深等等，这种情况应该怎么办呢？

胃不和，寝难安。孩子睡觉不安稳70%的原因都是跟脾胃不和有关，所以各位宝妈要帮助孩子调和脾胃，安神助眠。

对于孩子来说，孩子睡不实，难入睡，说明敏感度高，缺乏安全感。

1.没有困意时就安排睡眠环境

2.白天保证活动量，尽量早睡

3.坦然告诉孩子要把他放床上睡

三个月宝宝入睡时先进入20分钟的浅睡眠，此时挪到床上也易醒。

有的妈妈在放下宝宝睡觉时总偷偷摸摸的，其实这样是在给宝宝暗示，宝宝可以觉知的，坦然说明，宝宝有了准备就睡的安稳一些。

最后，如何调和脾胃，安神助眠呢？

1.补脾

宝宝左手拇指，指尖到指根侧面赤白肉际处，向心推。健脾和胃，还能增强抵抗力。

2.顺摩腹

以肚脐眼为中心，顺时针摩腹，手法轻柔，睡前100下。

3.横擦命门

后背腰间，手掌来回横擦直到发热即可。另外还有助长身高，促进牙齿和骨骼的发育。

宝宝总是半夜不睡觉？饿了？尿了？拉了？

或者他只是弄不清白天与黑夜？

或者你还没帮他养成好习惯？

有什么好办法能让他安睡一整夜？

五招搞定。赶紧看过来……

奶嘴，要么戒，要么用

睡眠问题：不断拿走宝宝的奶嘴，经常吵醒他。

安睡方法： 八个月大的宝宝如果还在使用奶嘴，良好的运动技能已经让他们能自己把奶嘴塞好，其实塞奶嘴是件好事。因为专家的意见是，1岁前使用夜间奶嘴可以降低罹患婴儿猝死综合症的风险。要么让他带着奶嘴睡，要么彻底放弃使用奶嘴，不要老是拔掉他的奶嘴，让人清梦，很烦的哎，这也能怪宝宝不哭吗？

播放白噪音

睡眠问题：像开台灯这样轻微的声音都能吵醒宝宝。

安睡方法：可以用白噪音机或风扇来创造柔和的嗡嗡声，掩盖其他声音，嘶嘶的白噪音让宝宝联想到睡觉。如果每次在宝宝睡觉前都打开，就会让她习惯，让她放松，很快入睡。如果不想买白噪音机，可以在网上搜索“白噪音”，下载白噪音的音频。

不要太长时间的安抚宝宝

睡眠问题：宝宝四点就起床找你玩游戏。

安睡方法：如果宝宝正处于技能生长冲刺期，比如刚学会爬行，他会在练习新技能的时候特别兴奋，难以睡着。所以一定不要在夜里玩耍。如果宝宝一直想聊天或者不停地说话，只要假装没看见就行。但如果她哭了，宝宝可能是感到了分离焦虑，这通常会在发育了新的运动技能时发生。如果这发生在她起床30分钟后，花几分钟安抚她，告诉她你一会就回来看她，然后离开房间。

不要喂夜奶

睡眠问题：只有给宝宝喂完奶，他才愿意去睡觉。

安睡方法：喂奶似乎是唯一能安抚孩子的方法，但不久之后，你会感觉你像一家24小时便利店。一般，儿科医生的建议是，妈妈让孩子玩累后不让她睡觉，然后每三分钟弄醒她一次，直到孩子困得直点头再睡。事实上，在6个月大的婴儿中，90%都不需要在夜里加餐。一旦儿科医生同意你不再喂夜奶，你就可以慢慢地减少夜奶的频率。如果宝宝一夜要喝很多瓶奶粉，可以每四天减去一瓶。当宝宝意识到你不再给她喂奶了，她就不老想喝夜奶了。

先安抚好兄弟姐妹

睡眠问题：宝宝会弄醒其他兄弟姐妹，你不得不赶紧阻止。

安睡方法：宝宝一吸鼻子，就立即到他身边，这样能让他看到你后就安心睡着。但如果你担心他会吵醒家里的其他人，千万不要让他弄出太多动静。如果宝宝和家里大一点的孩子都醒了，要先安抚大一点的孩子。大孩子不需要过多帮助就能睡着，这样同时还能让宝宝学会在你安抚他前怎么让自己躺好睡觉。如果宝宝还需要很多的睡眠训练，并且预计会有几个晚上都睡不好，可以考虑在这段时间里把大一点的孩子送去爷爷奶奶家。

这是比较正常的现象。宝爸宝妈们需要营造一个舒适的环境，比如家里温湿度适中，保持通风；宝宝穿的衣服和盖的被子不是过热也不过冷；睡前做好准备工作，尽量不要让宝宝是因为饿了渴了或者尿了拉了醒来。

如，以上都做得很好的情况下，宝宝还是比较容易醒来，我觉得可以这样做：

1，小月龄的宝宝，比如3个月以下的宝宝，多抱抱。立规矩之类的事还是留待宝宝大一点再说。无论是在前20分钟的浅睡眠里，还是说一直抱睡，贯穿他白天睡眠的整个过程，如果宝宝一沾床就醒，抱睡就睡得很香，还是尽量多抱抱吧！说明宝宝有这个需求，暂时还不适应脱离母体的生活，还是想24小时和妈妈黏在一起才会更有安全感，妈妈暖暖的怀抱正是我需要的，或许这才是宝宝们的心声。也不用担心说，会不会惯坏宝宝。宝宝安全感一步步建立起来的同时，他体会到睡眠带来的满足感的同时，他是会本能地去拥抱他的天然睡眠的。

2，小推车推着楼下溜溜弯，听听一切自然声，无论是人们交谈的声音、鸟鸣虫叫，还是车子驶过的声音，只要不是突然出现的尖锐的声音，在感受到清风暖阳的同时，宝宝的心情也会小愉悦，入睡更加自然香甜。

3，不用刻意营造睡眠的气息、屏蔽掉各种声音。比如，白天就不需要把窗帘都拉的黑黑的，宝宝需要遵循自然的生物钟，有白天黑夜的概念；家长也不用刻意压低声音，给宝宝营造一个“真空”的环境。妈妈们可能还有这样的感触：有时候朋友来看望宝宝，一堆人在客厅里畅聊，房门略开着，宝宝睡得格外香甜。

4，宝爸宝妈们淡定，不要过分焦虑。妈妈们越是焦虑，想着宝宝怎么老是醒来？怎么总是睡不好，会不会影响生长发育？其实宝宝们也是能感受到的。