生完孩子后肚子好大，用什么方法可以瘦肚子？

生完孩子肚子有一个恢复期，不会生完马上就能瘦下来的。如果月子里和产后都能做到以下注意事项，善用小运动要小肚子瘦下来还是不成问题的：

1、产后注意运动。运动也是消耗体内多余热量的方式之一，有些宝妈产后休息方式不当，长时间卧床，这样是很难恢复的。月子里起就要注意多走动，出了月子就可以适自己的身体情况，有效健身。

2、坚持母乳喂养。母乳喂养是瘦身的最佳途径，凡是产后能坚持母乳喂养的都不会太胖。乳汁可以带走你身体里多余的脂肪。

3、正常合理饮食。合理的饮食习惯不会让你摄入过多的无用营养素，从而杜绝的了增加肥胖的机会。

综上所述，希望对宝妈有用，肚子瘦不瘦下来，不用那么烦恼，坚持健康科学的生活方式，瘦身一定会实现的。

做女人都是希望自己可以漂漂亮亮的，但是大部分的女人在生了孩子之后都是很难保持漂亮的身材的，很多的女人生了孩子之后，肚子就会慢慢的变的越来越大，肚子上面的赘肉也是越来越多的，肚子上松松垮垮的真的是很难看

冬季新妈妈该如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？那就大错特错了，冬季坐月子，更需遵守7个注意事项。

1、不敢吹风

很多老一辈的人都会担心产妇在月子期间吹到风，所以经常关紧门窗。其实产妇的房间应该至少每天通风两次，这样才能保证房间空气的新鲜。在通风的时候产妇和宝宝可以去另一个房间，只要不对着风吹就可以。

原则二:保持一个好心情

产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝，全家人包括老公都去忙着抱小孩，把产妇一个人晾着，也难怪产妇会抑郁。此外，新妈刚上线，常常会因为带孩子累得睡不着睡不香，如果老公“不靠谱”，那真的是呵呵哒了。即便是这样，产妇也要坚强，保持乐观心态。建议家里人都关心产妇，不要只围着孩子转，要给产妇更多生活和精神上的支持~
、产后饮食禁忌

忌生冷寒凉食物:中医认为产后多虚，应遵循产后宜温的传统。如:冬瓜、白萝卜、海带、柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜

忌辛辣、燥热、煎烤、油炸、刺激性食物:易助内热，使产妇上火，诱发便秘或痔疮发作。

忌食油腻及黏滞食物:产后胃肠蠕动较弱，不易消化。

不食辛辣温燥食物:辣椒、大蒜、胡椒、茴香、韭菜

忌过咸及腌制食物:防止水肿，采用少盐饮食，食物以清淡为主。

忌随意进补:在恶露未清之前，避免进食过量刺激性或活血的食物如酒、姜醋、参茸、当归、红枣等。，

5.同房

　　产后妈咪在月子期间不宜同房。一般情况下，在产后6周需要到医院做产后健康检查，如果检查一切正常，可以同房，但是需要避孕。哺乳期避孕法是不靠谱的，因为即使哺乳也有排卵的可能，最好采取安全套避孕，或者上环。不建议哺乳期妈妈吃避孕药物，因为避孕药激素含量大，服药后乳汁内会含有避孕药成分，对宝宝健康不利。

产后48天--3个月，紧肤窈窕期。做完月子，接下来就是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了，这个时期要在饮食与运动上下功夫
不敢下地活动

在老一辈的观念里，月子里是不能下床活动的，其实坐月子不用像病人一样，一直在床上躺着。现在有很多产妇都是剖腹产，但手术之后第一天一定要卧床休息，手术六小时之后，应该多翻身动一下，这样能促进淤血下排如果身体允许，就要进行下床活动，这样才能促进子宫的收缩和恢复。如果一直躺着不动，很容易导致血流缓慢，形成血栓，当然，活动多长时间合适，这还要根据产妇自身的状况来决定。

传统意义上的月子习俗，有正确的，也有错误的，要有选择的延续，希望更多的新手妈妈能学到更科学的坐月子方法。