请教心理学上如何进行自我宽恕？
你好，一个人做错事了，深感自责懊悔，自己不肯原来自己，甚至认为自己不应该活着。也因此常做噩梦，该如何让他自我宽恕呢？
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你好是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食