怀孕时如何通过食品中补钙

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提问者 ting留
2018-01-10 09:42 悬赏 45财富值 阅读 772回答 7

1-3岁
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寻找曾经的朋友
1楼 · 2018-01-10 10:12.采纳回答

孕妇在孕妊的晚期是要补充些铁和钙铁和钙在动物的内脏，瘦肉和蛋中含量都比较高，如果是药物补就要在医生的指导下用药

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俺是村里来的2009
2楼-- · 2018-01-10 10:24

可以吃钙剂哦,液体钙更好吸收的,食补的话多吃一些骨头,排骨类的也都可以

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长夜无星明月飞
4楼-- · 2018-01-10 10:15

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_独孤狼_
5楼-- · 2018-01-10 10:21

孕妇每天应该摄取1000MG的钙，通过饮食，一般是达不到这个量的，需要补充一定的钙片才能满足孕期和胎儿对钙的需求的，。可以在饮食上注意多吃一些含钙高的食物，平时多晒太阳 ，睡前喝热牛奶都是可以的。

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戒赌戒色
6楼-- · 2018-01-10 10:13

孕妇在孕妊的晚期是要补充些铁和钙铁和钙在动物的内脏，瘦肉和蛋中含量都比较高，如果是药物补就要在医生的指导下用药

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姚化洁
7楼-- · 2018-01-10 10:12

您好，在日常饮食中，含钙量高的食物一般为例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，但往往从食物中的钙含量很难达到身体所需，孕妇对于营养的需求优于常人，因此可以补充孕妇乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象，最重要的是易于孕妇体内钙的吸收。建议选择斯利安DHA乳钙粉。

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