怀孕后我该怎么补钙

提问者平凡非常关注

2018-01-10 10:00 悬赏 58财富值阅读 945回答 8收藏 3

1-3岁

8条回答

依天龙少

2楼-- · 2018-01-10 10:22

一般来说怀孕后4个月到5个月开始一直到哺乳期结束，这段时间一定要坚持补钙，还有，如果怀孕初期就已经出现腰酸背痛、抽筋等现象，就得马上补钙了。

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抄到蛋疼

3楼-- · 2018-01-10 10:21

我那时候是喝的汉臣氏的钙粉

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列兵121

4楼-- · 2018-01-10 10:18

补钙不用太早补的，太早补钙反而不好，那样宝宝的骨头较硬，更不易长的。一般建议五个月开始补钙呢。

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徐阳桂

5楼-- · 2018-01-10 10:24

您好，补钙首选食补，食补最安全，有效。含钙量高且吸收好的食物首选乳类，如奶粉而且吸收率也很高；其次是蛋类，特别是蛋黄中钙含量也很高；其他像大豆类制品，硬果类食物，海产品都比较高。每天至少保证半个小时的日晒，这样可以更好的促进钙的吸收。

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李楠

6楼-- · 2018-01-10 10:18

您好，怀孕初期建议您检测一下是否缺钙，如果不缺钙的的话，在日常饮食中可以吃一些含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，缺钙严重的话，建议您选择乳钙补充，乳钙是从牛奶中提取的钙质，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小，几乎无排斥和过敏现象，推荐您选用斯利安藻油DHA乳钙粉，在补钙的同时，其中含有的DHA成分还可以促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。

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