爱雨女孩 2018-04-03 14:08

跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身要放松。如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚，这说明：1、跳绳的长短不适....

笑笑常生 2018-04-03 14:07

哪些因素影响考生的体育成绩？一是训练范围的营造。好的训练氛围对好成绩影响很大，同一个老师教的班级差别也会巨大，除了学生本身的差异，班级的训练氛围也很重要。考生需要做的就是努力做好自己，带动班级的训练氛围。训练时要多人一起，减少“单人训....

是狗都要有个名字 2018-04-03 14:07

引体向上会是很多同学的选择项目，练习这一项目更加考验孩子毅力和吃苦的精神，前几年训练出引体向上满分的同学，练到最后每一个手上都出现了老茧，这是水泡破了以后忍着疼继续练的结果。所以，选择练引体向上的同学需要有这个思想准备，中途放弃就得不偿失了...

瑞丹 2018-04-03 14:07

仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正...

把你微波 2018-04-03 13:13

近日，闸北区率先开始进行中考体育测试，项目是游泳。相比去年，今年报考游泳的考生明显减少，闸北区近5000名考生中，报名游泳测试的仅242名，比去年减少一半。游泳测试标准的大幅提高，是考生不敢报考的主要原因，但从测试结果看，大部分考生都能达到良好以....

色色的小鱼 2018-04-03 13:13

距离2011年中考体育大概还有半年多的时间，关于中考体育的说法却传的沸沸扬扬。我们先看看目前主流的几种说法：（1）体育考试的一些情况，15学校分+15项目分的报告据说已经上交审批了,但是是否能批下来还不确定。（文字选自 chrisdudu-初三第一次家长会的总结...

天天快乐43 2018-04-03 13:15

上个双休日，2011年中考体育测试在本市宝山、虹口、卢湾等部分区县陆续拉开帷幕。今年中考体育首次将球类项目单列成必考项，并新增了足球项目。记者昨天在考试现场发现，选择足球项目的考生并不多，篮球仍然是考生的第一选择。有专家预测，今年标准有所提高，...

晶晶家的悟空 2018-04-03 13:13

距中考体育考试还有半年多时间，新初三生们已经开始为了这宝贵的30分而努力锻炼，体育教研员建议，体育考试的30分固然可贵，但学生的安全和健康更不能忽视。初三生安排体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。孩子的运动基础...

星星小妹妹 2018-04-03 13:13

不久前，某市把2011年市区各类高中招生体育考试时间调整到明年3月至5月上旬，而以往这一测试都安排在前一年11月到次年5月之间。这一变化，使平时体育成绩并不突出的学生有了缓冲的时间，为了能在体育测试中取得好成绩，家长纷纷抓住考试前的这几个月将孩子送....

相遇无缘 2018-04-03 13:13

上海中考网6月30日：你希望看到自己的孩子是一个自信阳光、充满活力的健康儿童，还是整天埋头功课，对户外运动不闻不问的“书虫”？提问10个家长，10个家长选择前者。面对巨大的升学竞争压力，你希望孩子把时间更多投入到校园内外的阳光体育活动中....

金梯与天接 2018-04-03 13:13

孩子和成人一样，肺活量的大小是有差异的。有的孩子经常参加体育活动，他的肺活量就稍大些，当他在参加一般活动时，就不觉得呼吸紧张困难；在参加大运动时，呼吸加快，而休息片刻后他的呼吸也能很快平稳下来。而体质较弱、参加体育锻炼较少的孩子，稍一活动就...

唐小诗 2018-04-03 13:13

在紧张的中考科目备考之余，初三生也要进行中考体育项目的练习，不少女生在练习篮球绕标志物往返运球时总不得要领，体育老师提醒，考生在练习运球技术前，先要提升力量、速度等身体素质。篮球绕标志物往返运球是中考体育男女生必测项目，男女生评分标准不同，...

昆仑神2009 2018-04-03 13:13

进入初三，学习负担一下加重了，再加上最近气温骤降天气忽然变冷，平常就缺乏运动缺乏锻炼的学生现在更想窝在家里或教室里，逃避体育锻炼。很多家长都反映说，其实孩子不是不愿意锻炼，体育成绩被纳入中考之后，家长也很着急孩子的体育成绩。可是，一位学生家...

尧山古柏 2018-04-03 13:13

对于参加初三体育测试的考生来说，耐久跑是必测项目，也是考生普遍感到最难的一项。有关老师认为，耐久跑主要考查考生的耐力水平，需要长期坚持锻炼才能提高水平。男生1000米跑和女生800米跑是田径运动中长跑项目中的中跑，是考查考生心肺机能的项目，它的运....

樱桃红蔷薇白 2018-04-03 13:13

文汇报记者苏军：近日发布的2011年上海初中毕业升学体育考试方案，引起了考生和家长的广泛关注。一些读者询问，如果考生身体有疾或考前临时生病或受伤，成绩该如何计算？对此，市教委有关方面负责人做出了解答。问：如果我因为身体原因不能参加体育中考，成绩...