即兴表达力 如何提高即兴表达力

　　即兴表达力 如何提高即兴表达力

　　米粒妈咪网小编分享即兴表达力 如何提高即兴表达力，以供需即兴表达力 如何提高即兴表达力的大家参考。

　　即兴表达力 如何提高即兴表达力

　　跟着熟悉人聊天，我们一直都是侃侃而谈。可是面对着十几个人或者更多的人讲话时，我们就容易变得紧张，要么结巴，要么有话也说不出来。

　　然而在生活中，我们时常会有这种需要面对十几个人或者更多人发言的情况，例如同学聚会、同事聚会、生日晚宴或者公司会议等等。发言时，如果因为紧张结巴或者有话也说不出来，难免让人觉得尴尬。

　　那我们应该如何避免这种临场当众发言尴尬情况的发生呢?这就需要提高我们的即兴表达能力。

　　向即兴表达能力强的人学习，无疑是个提高即兴表达力的好方法，《超级演说家》全国总冠军崔永平就是我们学习的好榜样。

　　崔永平是话剧导演、戏剧教育导师、演员，《鲁豫有约》特邀嘉宾。曾受50多所大学邀请进行演讲，指导超过500名企业高管提升沟通力，帮助150万人走出表达盲区，成功打造个人影响力。在他的《即兴表达力》一书里，告诉了我们如何提高即兴表达力的方法。

　　下面将从克服当众表达的心理障碍和需要掌握的表达技巧两个方面来谈谈如何提高即兴表达力。

　　一、克服当众表达心理障碍

　　如前面说的，对着少数熟悉的人讲话时，我们一般都是口若悬河;可是当众发言时，我们却容易张口结舌。这是为什么呢?你可能会说因为自己的表达能力不行。

　　在《即兴表达力》一书里说到：当众讲话会紧张，究其原因，不是你的表达能力不行，而是一种正常的、普遍的现象，是你给自己的一种负面的心理暗示。

　　所以要提高即兴表达力，我们就要先解除这种心理暗示，克服心理的紧张情绪。对于如何解除心理暗示，这里有两招。

　　1. 找到自信的突破口

　　先问个问题，在学生时代，你有没有在课堂上被老师点名读书或者回答问题的经历呢?相信没几个人没有这种经历吧。我就经常遇到，那个时候数学老师让我回答问题，我最开心了，因为我数学成绩好。但是如果是英语老师叫我回答什么问题，我就特别紧张，虽然我英语也不错，但是我英语单词发音不准，我担心我说的英语会被同学或者老师笑话。

　　其实很明显，这就是不自信的表现。不自信会让我们变得紧张，原本你准备的非常充分，可是最后表现时却会失常。所以在发言的时候，我们就要提高自信心，找到自信的突破口。

　　在《即兴表达力》里提到：自信的表达源于内心的动力。如果你能在某一次当中表达时获得别人的认可，或者因为你的一句话给别人带去了积极的影响，那么你就一定能拥有当众表达的“内动力”。这就是“翁格玛丽效应”——当你受到了别人的认可，你就会获得很强的“内动力”，这就是我们找到自信的突破口。

　　对于如何找到自信的突破口，我们可以寻找自己的优势或自己感兴趣的话题，然后通过不断的实践练习来慢慢地缓解当众表达时的紧张感。

　　2. 预判思维——刻意记忆

　　如果你在公司上班，公司会议或者部门会议是必不可少的，开会时领导让你发言也是常事。但是有时也会遇到一种情况，就是在你发言完之后，领导还让你说说其他的。这个时候因为毫无准备，就容易变得紧张以至于支支吾吾说不出话来。那如何应对这种情况呢?

　　《即兴表达力》说到要有意识的培养预判思维。预判思维即，提前预见我们要面临的状况，与可能要说的话，并且有意识地组织材料，在任何场景的即兴发言时都能有料可说、从容应对。

　　这就需要我们，有意识地刻意记忆对环境、对人以及对事件的感受。敏感地捕捉你所感受到的一切，并适时地讲出来，这样就可以避免因为临时发言无话可说所带来的尴尬。

　　二、需要掌握的表达技巧

　　北京人民艺术剧院导演林兆华在评价《即兴表达力》一书时说到：我们不用羡慕别人的侃侃而谈，通过练习，你也可以拥有别人没有的应急思辨和高效表达力。

　　这句话告诉我们，想要拥有应急思辨和高效的表达力，就需要练习。那我们应该如何来练习呢?练习当然不能盲目地无厘头地练习，那种练习叫做无用功。我们需要掌握技巧，有技巧的来练习，这样才能事半功倍。

　　在《即兴表达力》一书里，作者崔永平提到想要提高即兴表达力就要掌握这几项表达技巧。

　　1. 开场：要有吸引力

　　进行一场发言，都会有一段开场。如果我们在一开场开口时，无法抓住听众的兴趣，抵达听众的内心，这场发言可能会变成自说自话，影响到发言者的自信心，最后可能匆匆了场。所以，在一开口就能引起听众的兴趣，这是非常重要的。《即兴表达力》提供了四种有吸引力的开场方式。

　　(1)开门见山式开场

　　开门见山的方式言简意赅、直奔主题。适合比较正式的场合或者表达的主题本身就很具有吸引力或话题性。

　　(2)悬念式开场

　　悬念式开场一开始就要制造悬念，勾起听众的兴趣。这需要做到：利用听众的惯性思维制造疑问，把自己当做听众。要学会欲扬先抑或者欲抑先扬。另外也可以采用倒叙表达。

　　(3)讲故事式开场

　　这种方式可以讲发生在自己身上的故事或者发生在别人身上的故事。讲别人的故事时，最好是与自己有直接联系的，如果没有直接联系，最好用大家都认识的名人。这样有利于听众听下去。

　　(4)引用名言式开场

　　引用名人名言开场可以起到借力打力的效果，使你表达的核心观点更具说服力。

　　2. 故事思维：要“一波三折”

　　爱听故事是人的天性，一个具有感染力的好故事可以让一个完全陌生的人迅速产生情感上的共鸣，拉近彼此间的距离。所以学会讲故事是非常重要的，那要怎样讲出一个有感染力的故事呢?

　　《即兴表达力》里讲到，一个动听的故事，最重要的是一波三折。即一个动听的故事其实就是由一个核心事件加上在其基础上产生的三个转折所构成的。用公式表示为：发生一次事件+解决三次事件=一波三折。

　　当然也可以一波二折或一波一折，根据所讲故事的复杂程度自由选择。

　　讲到发生事件的过程和如何解决该事件时，要注意两个关键点：

　　(1)快速进入发生的事件。讲故事讲的太慢容易造成故事内容涣散，没有重点，听众抓不住你要讲的重心。

　　(2)学会夸张放大。夸张放大务必要适度，不要夸张到让人难以置信。这种夸张的手法，可以营造故事的前后反差效果，吸引观众。

　　3. 内容展示：用故事来讲观点。

　　《即兴表达力》里给了一个用故事打动人心的公式：核心观点+故事延伸+强调观点=打动人心。

　　在这里的核心观点，指的是当你的观点和别人的观点发生冲突时，不要急着讲道理，应该将你的观点延伸到一个故事里讲给对方听，并在讲完后再次强调你的观点。通过这种用故事来阐述观点的方式，更容易打动人心，说服他人。

　　例如，过年的时候回家，亲戚朋友看到你还没结婚，便会询问你：“这么大岁数了，怎么还结婚呢?是不是要求太高了啊?”

　　如果你直接跟他说：“没有遇到合适的。”他们估计继续劝你要放低要求什么的，于是就这样把天聊死了。

　　要是你给他们讲个身边的某个朋友结婚太早婚姻不幸福的的故事，让他们深有体会，他们也许以后就不会催你结婚了。

　　故事的力量是无处不在的。

　　4. 控场：学会互动

　　还记得学生时代，上课的时候有些老师的课总是听得让人昏昏欲睡，一节课下来，就老师一个人在那里苦口婆心的讲，下面却没有几个人听。而这种情况的出现，跟缺乏互动不无关联。

　　如果我们在发言的时候，也不与听众互动，难免也会出现这种情况。所以互动在表达中也是必不可少的。《即兴表达力》里面提到了几点互动的方式。

　　(1)问答式互动。就是你来问，听众来答。也可以让听众来提问题，你来进行回答。在这里作为发言者，要做出预设，预见听众的提问或回答，可以引起听众的兴趣，也可以避免因为突发情况冷场。

　　(2)侵入式互动。在讲话过程中，讲到某个点时，不需要所有人来回答你的问题，你可以直接走到听众席，随机挑一个听众来向他提问。这样可以让听众打起精神，避免昏昏欲睡。

　　(3)游戏式互动。这种互动方式起到暖场的效果，也可以直接和听众建立起信任及亲切感。但是游戏最好能和你讲的内容或主题有关。

　　在和听众互动时，作为发言者要注意和听众保持眼神交流，随时感受现场气氛的变化。这样可以让你的发言更成功。

　　5. 完美收尾

　　讲话有头没尾是我们讲话时经常发生的情况，在发言时有个漂亮的收尾会让别人更清楚你在讲什么。那我们应该怎样收尾呢?

　　在开场的时候，我们可能引用了名言或者提出了问题没有给答案，那么在结尾，我们就可以用与开头相呼应的方式或者给出未给的答案的方式来进行收尾。

　　同时，对总结后的观点最好能进行主题升华，起到画龙点睛的作用，让你的核心观点也更具感染力。当然也要触碰到观众的利益点，调动观众的情绪让他们按照你的要求行动起来。

　　结语：

　　一个人的即兴表达能力，可以看出他思维的敏捷程度和说话水平。那些即兴表达能力强的人，一开口就赢得了更多机会。

　　即兴不是张口就说，而是有备而来。想要提高即兴表达力，就要先克服心理障碍，然后掌握技巧，进行有意识地练习，你会发现有一天你也可以拥有高效表达力。    点击 试听：即兴表达实战派：真正用得上的“8个”说话秘笈，一开口搞定任何场合

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