怀孕可以喝什么饮料 碳酸类饮料最好少喝

　　夏季这么热，很多人通过喝饮料来解渴降温，但是并不是所有人都适合喝饮料的。比如怀孕后孕妇饮食有很多禁忌，有很多饮料是不适合孕妇喝的。那么女性怀孕能喝什么饮料呢?怀孕后不能喝什么饮料呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　怀孕能喝什么饮料？

　　怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

　　孕妇喝饮料要选择纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂。孕妇为了增加营养而大量的吃了很多的食物，给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题，为此孕妇可以多喝纯天然的饮料。

　　虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于孕妇健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是带水壶或自己专属的水瓶比较好。

　　总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习，因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，使胎儿健康成长。

　　怀孕不能喝什么饮料？

　　1、可乐类的饮料

　　可乐类的饮料里面的成分都会有咖啡因，如果进入孕妇身体后会马上影响胎儿健康，而且速度很快。

　　2、冷饮

　　冰冷的食物会让孕妇的胃肠收缩，血管痉挛太频繁的话危害胎儿的健康，而且这样的食物刺激可能导致胎儿心率不正常，如此不妥。

　　3、咖啡

　　咖啡是解乏利器，只是不适合给怀孕期间的孕妇喝，不要忘记里面含有咖啡因，对怀孕的人而言这是必须避免的，因为它会危害到胎儿的健康，导致流产或者早产的发生。

　　4、生的水

　　怀孕期间喝生水是最不提倡的，因为水中有很多的细菌，而且喝生水很容易导致腹泻的发生或其他的疾病，所以需要孕妇把水煮开后再喝，高温下的细菌会消灭的一干二净。

　　5、汽水

　　汽水中含有的磷酸盐如果和铁元素结合后出现的物质是对孕妇和胎儿都是没有用的。而且喝多了会加快了铁元素的消耗，这样得不偿失，因为结合的产物是没有用处的，而且怀孕期间孕妇缺铁的话，会导致孕期贫血。

　　6、红茶

　　红茶含有咖啡因和鞣酸，对胎儿的影响极大，因为和铁反应后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是积攒下来变成脂肪了。

　　而且经常有喝茶习惯的孕妇，宝宝出生后患先天缺铁性贫血症的可能极高，所以为了这样的事情不发生，孕妇应该避免喝茶。但是也不见得所有的茶都是不好的，绿茶就不错，只是喝的时间需要选择恰当的时间，饭后喝最好。